20.11.14
⎜morgonmyset i Kypas 👌⎟
Jaha, ännu en vecka har gått och nu är det bara 4 veckor till jullov - längtar!!
Har väl inte hänt så mycket ovanligt den här veckan.. I tisdags hade vi Body pump på idrotten och jag har träningsvärk ännu. Saknar ändå lite den tiden då jag alltid kl. 17 på fredagar var på det, men känns så jobbigt att gå på ett pass där man inte kan göra alla övningar.. Får hoppas på att jag kan få fixat till ryggen efter jul!!
Idag efter middagen somnade jag stenhårt i mer än en timma.. Hade nog lätt kunna sova hela natten men tog mig i kragen och gick till gymet för spinning och mina mag/nedrerygg övningar.
Så nu kan jag sova gott med min träningsvärk, xoxo
Frukost: Fiberhavregrynsgröt, homemade lingonsylt, ett ägg och c-vitamin.
Lunch: En clementin, en Aloevera dryck och vatten.....
Middag: En fet laxfilé, en påse stuvad spenat, en potatis och morötter + två finn crisp & mjölk.
Efter träningen/kvällis: Bananplätta med hallon och granatäpple till + ett glas proviva med mindre socker.
